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你需要益生菌嗎?顛覆你對保健品的想像!

「唉唷,走路好卡好難受,最近很常這樣子!」
「給長輩吃的益生菌要注意什麼?該如何挑選呢?」
「每天站著上班,愈站愈不舒服,我是不是該好好補補了?」

您曾有上述的問題嗎?益生菌普遍是指能和人體共生,有益健康的好菌。人出生後,腸道內便存在約十萬兆個細菌,好菌壞菌共生,一旦環境失衡,很容易造成許多健康問題。益生菌不只能改變腸道細菌叢生態,讓我們排便順暢,更可調整體質、幫助消化並維持消化道機能

保健食品是葷的或素的?常見5大疑惑解密

很多人愛吃保健食品,無論是維他命、葉黃素、鈣片、魚油、蒜精、蜆精、膠原蛋白,或是中草藥萃取的人參和紅景天等,許多人只要看到「保健」兩個字,或聽朋友說「吃了有感」,就急著掏錢購買。然而,這些保健食品,素食者也能吃嗎?劑量越高越好?液狀的一定比較好吸收?想知道答案的話,請繼續看下去!...